Nordic Walking ist einer Sportart mit vielen gesundheitlichen Aspekten,
Nordic Walking ist bis zu 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
NW ist sehr leicht und schnell erlernbar
NW trainiert die Ausdauer und kräftig den Oberkörper und die Rückenmuskulatur
NW löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich und verbessert die Herz-Kreislaufleistung
NW entlastet den Bewegungsapparat und eignet sich für Personen
mit Knie- und Rückenproblemen
NW ist die beste Sportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
NW steigert den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke um 20 %
NW verbessert Koordination, Gleichgewicht, Aufmerksamkeit und steigert das Selbstwertgefühl
NW fördert das psychische Wohlbefinden

Zwei Dinge braucht der Nordic Walker:
Gutes Schuhwerk und die individuell passenden Stöcke

Mit einem Minimum an sportlicher  Ausrüstung können Sie loslegen-überall und bei jeder Wetterlage.
Gratis ist bei jedem Training jede Menge Spaß und gute Laune dazu.

 Jeder kann bei uns mitmachen, egal wie alt Sie sind, wie viel Sie wiegen oder welche
Kondition Sie haben. Außerdem ist das Laufen mit Stöcken der ideale Einsteiger-Sport.
Es ist relativ einfach zu erlernen, erfordert keine besondere Kondition und man kann sich je nach Fitnessgrad langsam steigern.

Wer Interesse an einem Kurs hat, kann sich in der Geschäftsstelle oder direkt bei unserer Trainerin Eva-Veronika Serwotka unter Tel. 04191-3935 informieren und/oder anmelden. Der Kurs findet 2* wöchentlich( meistens Dienstag und Donnerstag—auf die Termine der Kursteilnehmer wird aber ein-gegangen) statt und kostet 75,00 € und für KT-Mitglieder 60,00 €.

Stöcke können bei unserer Trainerin ausgeliehen und probiert werden. Wer noch keine Stöcke hat, sollte erst die erste Stunde mitmachen und frühestens dann Stöcke kaufen.

Teilnehmer der letzten beiden Kurse

Teilnehmer der letzten beiden Kurse