Zumba via Zoom am Donnerstag von 19 bis 20 Uhr
Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Wir tanzen nicht nur zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue und Samba, sondern auch zur orientalischen Klängen und Reggaeton Musik.
Zumba ist für jedermann, da sich die Bewegungsabläufe wiederholen. Dennoch steht an erster Stelle gemeinsam Spaß zu haben.
Ganzkörper-Workout Dienstags von 18:30 bis 19:15 Uhr
Beim Ganzkörper-Workout trainieren wir gemeinsam mehrere Muskelgruppen wie die Bein-, Bauch-, Brust-, Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur. Dabei konzentrieren wir uns in jeder Einheit auf eine bestimmte Muskelgruppe.